Beberapa perkara penting untuk menggunakan but berjalan
1. Fasa Akut (1-2 minggu pertama)
Hadkan Galas Berat: Elakkan tekanan pada kawasan yang cedera.
Penggunaan But: Pakai but seperti yang ditetapkan, pastikan ia muat dengan betul.
Tinggikan: Pastikan kaki ditinggikan untuk mengurangkan bengkak.
Pengurusan Kesakitan: Ikut arahan doktor untuk melegakan kesakitan.
2. Fasa Subakut (2-4 minggu)
Galas Berat Separa: Secara beransur-ansur mula meletakkan berat pada kaki.
Semak Kesesuaian: Laraskan but untuk keselesaan apabila bengkak berkurangan.
Pergerakan Lembut: Mulakan julat-latihan-gerakan.
3. Fasa Pemulihan (4-6 minggu)
Tingkatkan Galas Berat: Bergerak ke arah galas berat-penuh.
Terapi Fizikal: Mulakan latihan pengukuhan dan fleksibiliti.
Kasut: Peralihan kepada kasut biasa seperti yang dibenarkan.
4. Fasa Pemulihan (6+ minggu)
Hentikan Boot: Tanggalkan but apabila dibersihkan oleh doktor.
Kembali ke Aktiviti: Mulakan aktiviti fizikal secara beransur-ansur.
Pantau Kemajuan: Perhatikan sebarang kesakitan atau bengkak semasa melakukan aktiviti.
Setiap fasa membantu memastikan pemulihan yang lancar apabila diikuti dengan betul.
