Pesakit dengan kecederaan sendi lutut yang memerlukan rawatan pembedahan harus menjalani latihan pemulihan pra -operasi
1. Kawalan Eksudasi Bersama
2. Mengekalkan pelbagai gerakan bersama (ROM) yang mencukupi
3. Menguatkan kekuatan quadriceps dan otot hamstring
4. Mengekalkan gaya biasa
2, bersenam untuk mengekalkan mobiliti bersama:
Adalah penting untuk menjalankan latihan gerakan bersama secepat mungkin untuk mencegah gangguan fungsi masa depan selepas kecederaan sendi lutut. Fibrosis muncul lebih awal dalam histologi selepas kecederaan. Sekiranya tiada pergerakan, sekatan pergerakan bersama berlaku sekitar 4 hari. Dua minggu penetapan sendi yang cedera boleh menyebabkan gabungan gentian tisu penghubung dan kehilangan fungsi bersama. Bagi sendi lutut, para ulama seperti Erikson dan Haggmark telah mengesahkan bahawa 40% daripada atrofi otot quadriceps berlaku selepas hanya 5 minggu imobilisasi, jadi latihan ini harus dilakukan seawal mungkin.
Pelbagai latihan gerakan pasif adalah pelbagai latihan gerakan yang dilakukan oleh kakitangan pemulihan atau menggunakan hubungan graviti.
Memperkenalkan pelbagai latihan gerakan pasif:
Ini adalah kaedah latihan yang biasa digunakan dalam pemulihan kecederaan sendi lutut dan boleh dilakukan oleh pesakit sendiri menggunakan daya graviti: kaedah latihan gelongsor kaki di sepanjang dinding. Semasa latihan, pesakit berbaring di belakang mereka di hadapan dinding, dengan badan mereka berserenjang dengan dinding dan pinggul bengkok 90 darjah. Letakkan kaki yang terjejas di dinding dan letakkan tuala di antara kaki dan dinding. Oleh kerana daya graviti, kaki perlahan -lahan meluncur ke bawah, dan lutut yang terjejas secara pasif bengkok sehingga terasa terbentang. Untuk memudahkan pengulangan, kaki yang sihat dapat disokong di bawah kaki yang terjejas. Apabila kaki yang terjejas turun ke tahap tertentu, kaki yang sihat dapat mengangkatnya lagi untuk pengulangan.
Pelbagai latihan gerakan yang dibantu aktif terutamanya dibantu oleh kaki yang sihat pesakit.
1. Melekuk
(1) Latihan gelongsor kaki di sepanjang dinding adalah sama dengan yang sebelumnya, dengan perbezaannya bahawa kaki yang sihat diletakkan di atas kaki yang sakit dan kaki yang sihat digunakan untuk menolak kaki sakit ke bawah.
(2) Latihan Supine: Berbaring, bengkokkan lutut yang terjejas sebanyak mungkin, melintasi pergelangan kaki yang sihat di hadapan pergelangan kaki yang terjejas, dan perlahan -lahan menarik kaki yang terjejas ke arah punggung dengan kaki yang sihat.
(3) Latihan kedudukan yang rawan: Lie rawan, bengkokkan lutut yang terjejas, melintasi pergelangan kaki yang sihat di hadapan pergelangan kaki yang terjejas, perlahan -lahan menarik kaki yang terjejas ke arah punggung sehingga lutut yang terjejas terasa terbentang.
(4) Duduk di pinggir katil atau kerusi, dengan kaki secara semula jadi menggantung, dan tekan kaki dan anak lembu yang sihat terhadap pergelangan kaki yang terjejas, melakukan pergerakan ke bawah ke bawah.
2. Peregangan
(1) Kedudukan terdedah: anggota badan yang terjejas diletakkan di bawah, dengan pergelangan kaki yang sihat menyeberang di depan dan diletakkan di belakang buku lali yang terjejas. Perlahan -lahan menolak lutut yang terjejas lurus sehingga anda merasakan ketegangan.
(2) Berbaring terlentang: Memperluas anggota bawah yang sihat, bengkokkan pinggul 90 darjah yang terjejas, bungkus kedua -dua tangan di belakang paha yang terjejas, dan perlahan -lahan memanjangkan lutut untuk menunjuk kaki ke arah siling.
3. Latihan ROM aktif dan rintangan adalah program latihan yang dimulakan oleh pesakit untuk memerangi rintangan.
(1) Kekakuan:
1) Supine: Berbaring di belakang anda, bengkokkan kaki yang sihat, regangkan kaki yang terjejas, perlahan -lahan membengkokkan lutut yang terjejas untuk menggerakkan pergelangan kaki anda ke arah punggung anda.
